Membangun kebiasaan minum sehat dapat dilakukan melalui langkah sederhana yang dilakukan sehari-hari. Minum air secara bertahap sepanjang hari membantu tubuh mendapatkan asupan cairan tanpa harus menunggu rasa haus yang berlebihan. Dengan cara ini, tubuh terbantu untuk tetap terhidrasi secara stabil. Kebiasaan ini dapat disesuaikan dengan aktivitas masing-masing individu. Selain jumlah minum, perhatian terhadap kebiasaan juga […]