Tubuh manusia memerlukan asupan cairan setiap hari agar dapat menjalankan berbagai fungsinya dengan baik. Air membantu mendukung proses metabolisme, menjaga suhu tubuh tetap stabil, dan membantu sistem tubuh bekerja lebih optimal. Setiap orang dapat membutuhkan jumlah cairan yang berbeda, tergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi lingkungan. Dengan memahami bahwa kebutuhan cairan bersifat individual, seseorang dapat […]